出门五分钟，流汗两小时，广州人这几天都在“焗桑拿”。5月21日广州的天气也是“热情似火”，但是台风要来了，“龙舟水”也要来啦！

　　21日9时01分，广州市气象台发布今年首个高温预警信号。气象部门表示，预计今天（22日）广州市越秀区、天河区最高气温将接近或达到35℃。除了高温，台风也来“加戏”了。

　　气象台预计，“玛娃”将以每小时5-10公里的速度向北偏西方向缓慢移动，渐趋向我国地区东部海面，强度逐渐增强，未来几日对我国海域无影响。

　　根据气象部门预计，今年“龙舟水”期间（5月21日-6月20日）广东平均降雨量接近常年同期，其中珠三角及南部沿海偏多。

　　@广州天气预计，受切变线日早晨，广州有一次明显强降水过程，并伴有8-10级短时大风、短时强降水和强雷电等强对流天气；23日白天降水减弱，高温有所缓解。

　　广东方面，预计22-23日受弱冷空气南下影响，有一次中到强雷雨局部暴雨或大暴雨降水过程，雷雨时局部伴有8-10级短时大风，气温自北向南先后小幅下降。24日，受偏南气流回推影响，粤西和珠江三角洲仍有明显降水。

　　近期，气温进一步升高，雨水更多，此时湿气与暑气容易结合形成了暑湿的气象特点。因此饮食方面要着重兼备健脾、化湿、消暑。派派君为大家推荐几款养生食谱。

　　丝瓜削皮斜切成块备用；锅中放入少许油，放入姜翻炒至香味牛宝体育全站，放入白丝瓜后加入少许食盐，不断翻炒至出汁，加入500ml清水大火烧开后转小火煮10分钟，加入蛋花、加盐调味即可。

　　生蚝刷洗干净，敲开，把肉和壳分离。排骨洗净、斩件、飞水。将生蚝壳、排骨、夏枯草、姜放入炖盅内，加水9分满，炖煮大半个小时后，把生蚝肉加入再炖10-20分钟，加少许食盐调味即可牛宝体育下载。

　　材料：布渣叶10g、苹果250g、薏米30g、猪骨500g、蜜枣1粒、生姜适量（2-3人量）。

　　猪骨洗净切块汆水去掉血污，其余药食材洗净备用，在锅中放入清水1.5L，将所有药食材一同放入锅中，武火煲开后改文火继续煲1小时，最后调味食用。(更多新闻资讯，请关注羊城派

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